Auch nach so langer Zeit finde ich eine Systemaufstellung immer noch eine gute Herangehensweise, um Zeit für sich zu finden und die Dinge zu klären. Die Dinge, an die man vielleicht im normalen Alltag nicht herankommt. Weil sie immer wieder vom “Tagesgeschäft” verdrängt werden. Nicht genug Priorität haben. Und auch weiterlesen…
Tag: Entspannung
Zielsetzung ist manchmal alles
Aufgrund der Pandemie melden sich vermehrt Interessenten für eine Einzelaufstellung. Manchmal mit einer detaillierten Schilderung der Umstände. Meistens aber fehlt die Zielsetzung für die Sitzung. Was genau will ich erfahren? Wo genau fehlen mir noch Informationen? Und was genau will ich mit dem Ergebnis erreichen? Meine Erfahrung: Je konkreter ich weiterlesen…
Den eigenen Rhythmus im Leben finden
Leben kann ganz schön anstrengend sein. Vor allem dann, wenn man außerhalb seiner eigenen Zeit unterwegs ist. Und meint, mithalten zu müssen mit den Geschäftigen, Allzeiterreichbaren, den Immerdabei`s usw. So spannend das auch sein mag – irgendwann brennen wir dabei aus, wenn wir nicht in unserer eigenen Geschwindigkeit, unserem eigenen weiterlesen…
Warum Vorsicht im täglichen Leben so wichtig ist …
Ich liebe vorsichtige Menschen! Weil vorsichtige Menschen sich erst orientieren, prüfen, bewerten und dann in Aktion treten. Dieser Kreislauf macht Sinn. Denn er hat auch etwas mit unseren Grenzen zu tun. Und mit dem Schutz dieser Grenzen. Der geht manchmal verloren, wenn wir zu schnell in der Welt unterwegs sind. Und weiterlesen…
Familienaufstellung: Das eigene Gewicht und die Familie
Essen ist ein beliebtes Mittel zur Selbstregulation, genauso wie Trinken, Sport, Sex, übermäßig Fernseh schauen usw. Ich treffe das immer wieder sowohl in den Familienaufstellungen als auch im Coaching an. Und Selbstregulation, also wie wir uns wieder selbst beruhigen können, lernen wir in unserer Kindheit, meistens von unserer Mutter. Und weiterlesen…
Anspannung und Entspannung im eigenen Leben
Ich gebe es ja zu, ich genieße die Wochenenden zwischen meinen Aufstellungssamstagen. Deshalb tun dann die Samstage und Sonntage doppelt gut, wenn Zeit genug für das da ist, was ansteht. Gestern war wieder einmal der Garten dran, der nun zur Hälfte fertig ist und gerade sein Finish bekommt. Die Gartenbank steht weiterlesen…
Eine Veränderung ist leicht!
Veränderung kann leicht sein, wenn man die Leichtigkeit in der Veränderung zulässt…..
Stress und Familienstellen
Alles, was uns stört und uns unbehaglich ist, verursacht im Körper und im Kopf Stress. Simpel und einfach gesagt. Und wenn wir Stressabbau betreiben wollen, dann müssen wir mit diesen stressauslösenden Episoden …
Anspannung vs. Entspannung
Auch in einer Familienaufstellung zeigt sich meistens, mit wieviel Anspannung es in Familien so zugeht und wie wenig Entspannung gleichzeitig vorhanden ist. Anspannung und Entspannung ….