Achtsamkeit kann eine sehr gute Vorbereitung auf eine Systemaufstellung oder Familienaufstellung sein. Besonders dann, wenn ich bewusst langsamer und achtsamer werde in Situationen, in denen ich normalerweise mit Hektik und innerem Druck reagiere. Wenn ich genau dann “einen Gang herunter” schalte und höre & fühle
- welche Sätze in meinem Inneren gebildet werden
- welche Wertschätzung ich mir selbst in einem solchen Moment entgegenbringe
- wo genau in meinem Körper sich der Stress aufbaut
- wie sich das dann anfühlt und welchen Weg der Stress sich nimmt
um ein paar Möglichkeiten zu nennen.
Und was ist jetzt das Besondere daran?
Ganz einfach – in solchen hektischen Momenten neigen wir dazu, immer schneller zu werden um möglichst schnell durch eine solche Situation hindurchzukommen. Wir bekommen dann aber gar nicht mehr mit, was genau da in uns abläuft. Und deshalb ist es gut, den Prozess zu verlangsamen, um sich immer mehr auf die Schliche zu kommen. Und vielleicht die neuen Erkenntnisse zurück zu verfolgen in die Zeit, in der diese Reaktionen gebildet wurden. Und schon haben wir “gutes Futter” für Ihre Aufstellung, mit dem wir sehr lösungsorientiert arbeiten können.