Rekapitulieren nennt es Don Juan, der mexikanische Schamane, aus der Reihe von Carlos Castaneda, wenn es darum geht, vergangene Ereignisse nochmals Revue passieren zu lassen, um zu schauen, wieviel Energie dieses vergangene Ereignis noch in der Jetztzeit absaugt. Rekapitulieren kann man viele Dinge, eigentlich alles im Leben. Und vor allem die Momente und Ereignisse, die Wunden hinterlassen haben. Krisen also. Persönliche Krisen, gesundheitliche Krisen, Krisen mit anderen Menschen.
Rekapitulieren Sie Ihr Leben
Überlegen Sie sich aus Ihrer sicheren Gegenwart heraus, wo auf dem Lebens-Zeitstrahl von Ihnen genau solche Krisen waren. Vergewissern Sie sich immer wieder, dass Sie im sicheren Hier und Jetzt sind und die Krise längst vergangen ist. Wenn Sie so abgesichert sind, dann spüren Sie vorsichtig an diese Krise hin: Tut das Erinnern noch weh? Kommen Gefühle hoch, die übermässig stark sind? Welche Gefühle kommen überhaupt hoch?
Gehen Sie so von Ereignis zu Ereignis in Ihrem Leben – immer vom sicheren Hier und Jetzt aus – und spüren Sie, wo es vielleicht noch “unfinished business” gibt, unerledigte Dinge aus der Vergangenheit. Und vielleicht überrascht es Sie dabei, dass manche noch nicht abgeschlossen sind, obwohl Sie das gedacht haben. Und auch hier können Systemaufstellungen als Rituale helfen, diese Ereignisse für Sie persönlich abzuschließen, so dass sich der Umgang damit normalisiert….